お尻を鍛える女性らしいメリハリボディを目指す!

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【お知らせ】この度、私、岡部友監修の桃尻トレーニング30DAYS(主婦の友)が１１月２９日発売になります！！こちらはエクササイズの内容を60種類載せました！！１日2種類行っても1ヶ月まるまる違うものができますよー！飽きずに自分が好きなエクササイズはどれか見つけてみてください！全種類動画付きです！わかりやすい解説と丸いお尻の作り方を論理的に説明したページも設けていますので、こちらも是非読んで頂きたい部分です！ #spiceupfitness #トレーニング #爆尻 #hipthrust #fitnessangel #美尻 #美尻トレーニング #桃尻 #桃尻トレーニング

A post shared by Tomo Okabe, CSCS (@tomo_fitness) on Nov 16, 2018 at 2:04am PST