三角のイラスト

ダイエットにいちばん重要なのは、運動でも食事でもなく「メンタル」です。

メンタルが安定していなければ、減量に成功しても保つことができません。

運動でメンタルは鍛えられるけど、運動を習慣化するメンタルがまずないと継続することが難しい。

ダイエットがなかなかうまくいかない人は、ダイエットメニューにメンタルトレーニングも加えて再挑戦してみよう!

DaiGoさんの動画はニコ生がいちばんだけど、入門としてYouTube動画もおすすめです。

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