Prime Videoで「ビューティザバイブル」の究極のネイルケアを視聴してから、すぐにジェルをやめました。 小さく短い爪もしっかりケアをすれば、育つ。ということを知れて、希望が持てました。 2ヶ月ほど実践して、驚くほど…

SHIHOさんの「トリニティ-スリム “全身やせ”ストレッチ」は、DVD付きで一緒にやっていくことができるのでわかりやすい。 この本の中にはヨガの難しいポーズもあるけど、わたしのおすすめは座ってで…

「10日間で男を上手にフル方法」でも知られる、ラブコメの女王ケイト・ハドソン。 自身でワークアウトウェアを作るなど、ワークアウトに熱心で努力を惜しまない。 40歳になった今でも変わらずキュートなケイト。 私生活も充実して…

ちょっと前まで女性から苦手意識を持たれていた、田中みな実さん。今では、女性人気がすごいことに！！ なぜ、女性人気がぐんぐん上がったのか？ わたしの個人的見解でいうと、「美」に対しての努力があったからではないかと。 努力し…

手軽にできて継続できるものじゃなきゃ、結果を出すことはできない！ 金スマで知って、本を即購入して、試しています。 手軽さと継続のしやすさは、かなり良い！

ダイエットにいちばん重要なのは、運動でも食事でもなく「メンタル」です。 メンタルが安定していなければ、減量に成功しても保つことができません。 運動でメンタルは鍛えられるけど、運動を習慣化するメンタルがまずないと継続するこ…

さくまみおさんのこのバストケア動画シリーズは、美乳を育てるための第一歩としておすすめです。 何事も簡単には手に入らない！努力してこその成果ですね。

女性らしいメリハリボディは、岡部友さんから学ぶ！ 女性が憧れる美しい曲線美をしっかりトレーニングして維持している岡部友さんを見習って、お尻トレーニング開始します。

エイミー・シューマーが演じるヒロインがとってもキュート！ 自信を持って自分を愛してあげると見えてくる世界が変わるかも！？ とってもハッピーになれる映画で、気分をあげたいときにおすすめです。

奇跡の50歳は努力を惜しまない。 いつまでも美しさを維持しているジェニファー・ロペスは、永遠にわたしの憧れで尊敬する人。