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カラーレースのイラスト美容

キレイな爪を手に入れる

2020.02.14

Prime Videoで「ビューティザバイブル」の究極のネイルケアを視聴してから、すぐにジェルをやめました。 小さく短い爪もしっかりケアをすれば、育つ。ということを知れて、希望が持てました。 2ヶ月ほど実践して、驚くほど…

ふわしゅわドットイラスト美容

運動が苦手な人はストレッチからはじめる【痩せ習慣】

2019.12.19

SHIHOさんの「トリニティ-スリム “全身やせ”ストレッチ」は、DVD付きで一緒にやっていくことができるのでわかりやすい。 この本の中にはヨガの難しいポーズもあるけど、わたしのおすすめは座ってで…

まるカラフルイラスト美容

いつまでも美しいケイト・ハドソンから学ぶ

2019.12.18

「10日間で男を上手にフル方法」でも知られる、ラブコメの女王ケイト・ハドソン。 自身でワークアウトウェアを作るなど、ワークアウトに熱心で努力を惜しまない。 40歳になった今でも変わらずキュートなケイト。 私生活も充実して…

パステルドットイラスト美容

「美しい」は努力して手に入れた方が「美しい」

2019.12.17

ちょっと前まで女性から苦手意識を持たれていた、田中みな実さん。今では、女性人気がすごいことに!! なぜ、女性人気がぐんぐん上がったのか? わたしの個人的見解でいうと、「美」に対しての努力があったからではないかと。 努力し…

カラフル三角イラスト美容

継続できるものこそダイエットに繋がる!

2019.12.16

手軽にできて継続できるものじゃなきゃ、結果を出すことはできない! 金スマで知って、本を即購入して、試しています。 手軽さと継続のしやすさは、かなり良い!

三角のイラスト美容

ダイエットにいちばん重要なのは【メンタル】

2019.12.14

ダイエットにいちばん重要なのは、運動でも食事でもなく「メンタル」です。 メンタルが安定していなければ、減量に成功しても保つことができません。 運動でメンタルは鍛えられるけど、運動を習慣化するメンタルがまずないと継続するこ…

カラフルドットイラスト美容

きれいなバストを育てる、バストケア

2019.12.13

さくまみおさんのこのバストケア動画シリーズは、美乳を育てるための第一歩としておすすめです。 何事も簡単には手に入らない!努力してこその成果ですね。

サムネ画像美容

お尻を鍛える女性らしいメリハリボディを目指す!

2019.12.12

女性らしいメリハリボディは、岡部友さんから学ぶ! 女性が憧れる美しい曲線美をしっかりトレーニングして維持している岡部友さんを見習って、お尻トレーニング開始します。

キラキラ美容

ぽっちゃり女子にみてほしい、おすすめ映画!

2019.12.12

エイミー・シューマーが演じるヒロインがとってもキュート! 自信を持って自分を愛してあげると見えてくる世界が変わるかも!? とってもハッピーになれる映画で、気分をあげたいときにおすすめです。

パステルドット美容

いつまでも美しいジェニファーロペスから学ぶ

2019.12.12

奇跡の50歳は努力を惜しまない。 いつまでも美しさを維持しているジェニファー・ロペスは、永遠にわたしの憧れで尊敬する人。

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